Yoga Educativo
Il progetto “Yoga Educativo®” nasce dall'esperienza decennale all'interno nelle Scuole di ogni ordine e grado. È ufficialmente accreditato dal M.I.U.R., dallo CSEN, all’interno della Carta di Toronto ed ormai è un metodo comprovato da crescenti evidenze scientifiche. Esso risponde alle esigenze di una formazione scolastica a livello personale e nelle relazioni con gli altri, sperimentando una nuova modalità d'intervento in modo preciso ed originale. Lo scopo è portare i bambini e i ragazzi a compiere una trasformazione interiore che permetta loro di affrontare al meglio le difficoltà quotidiane.
Lo yoga è un'attività fisica e mentale che può essere praticata da persone di tutte le età, anche dai bambini. I bambini della scuola primaria sono particolarmente adatti a questa disciplina, in quanto sono in una fase di sviluppo fisico e mentale in cui lo yoga può apportare numerosi benefici, tra cui:
Miglioramento della flessibilità e della coordinazione.
Gli asana, le posizioni yoga, aiutano a sviluppare la flessibilità e la coordinazione dei bambini.
Lo yoga aiuta a rilassare il corpo e la mente, riducendo lo stress e l'ansia.
Miglioramento della concentrazione e dell'attenzione nei bambini.
Aiuta i bambini a sviluppare l'autostima e la fiducia in sé stessi. Inoltre, può essere un ottimo strumento per aiutare i bambini a comprendere e, a sviluppare una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni e a gestirle.
Le emozioni sono una parte importante della vita di tutti, ma possono essere difficili da gestire, soprattutto per i bambini. I bambini possono provare una grande varietà di emozioni, sia positive che negative, e possono avere difficoltà a capire cosa stanno provando e come esprimere le proprie emozioni in modo sano.
Attraverso le Asana, i bambini possono imparare a prestare attenzione al proprio corpo e alle proprie sensazioni, sia fisiche che emotive. Questo può aiutarli a comprendere meglio le proprie emozioni e a sviluppare meccanismi di coping sani per gestirle.
Inoltre, lo yoga può aiutare i bambini a sviluppare una maggiore compassione per sé stessi e per gli altri. Attraverso le pratiche di meditazione e respirazione, i bambini possono imparare a concentrarsi sul presente e ad apprezzare le cose belle della vita. Questo può aiutarli a sviluppare una visione più positiva del mondo e a costruire relazioni più forti con gli altri.
In conclusione, lo yoga può essere un'esperienza molto benefica per i bambini della scuola primaria in quanto può aiutare i bambini a sviluppare il proprio corpo, la propria mente e le proprie emozioni.